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開花
次回開催 土用 
 
 
 
7/19(月)~8/6(金)
 
 

リピーター多数!

身も心も、そして暮らしもスリムに整える

​春夏秋冬年4回の新習慣プログラム

断捨離ダイエット

with Happy 土用

土用とは?

「土用」は立春、立夏、立秋、立冬の前約3週間、年4回めぐってきます。この土用の間に季節が大きく変わる、節目の期間です。農耕民族の日本では季節の変わり目は体調を崩しやすいので、この時期は無理をせず、ゆっくり過ごすようにしていました。土用は、お家での心身のメンテナンスにぴったりな時期なのです。

人間が習慣を作るために必要な日数は21日間だと言われています。土用の期間は約3週間。日々のルーティンを見直し、整える期間として活用すれば、自然と良い習慣を作ることができます。

春夏秋冬に4度ある土用のシーズンを用いて、溜まった疲れや、体の老廃物をデトックス。さらに、お家の中に増えた荷物やゴミや埃を落として、リフレッシュしていきましょう。
日本古来の知恵や養生に豊かな知識と経験を持つプロフェッショナルが集まり、食、女性の身体、アロマやハーブ、メンタル、様々な観点から自分を整えていく、参加型プログラムが完成しました。

断捨離ダイエットとは?

日本の季節にある「土用」を120%活用して、自分の内の環境も、外の環境もスッキリきれいに大掃除する集中プログラムです。

それは「心地よくいるためのレッスン」

自分の心とカラダとの付き合い方を見直す3週間。

美味しく食べて、身軽に動き、頑張らずに暮らしもカラダも自然と整えましょう。

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ナスの準備

土用が始まる新しい季節は、流れる軽やかさと心地よい豊かな感覚が待っています。食とからだを丁寧に見つめ、住空間の片付け(断捨離)に適した期間です。今までやりたいけどできなかった方も大丈夫!

みんなで共有しサポートし合いながら”体調も・スッキリボディも・家もきれい”を手に入れます。 

「内側が変化していくと毎日が好転していく」
「外の環境が変化していくとからだや心が好転していく」
そんなことを感じていきましょう。

 

この習慣が身につくと、これから先もご自身の体調や感覚に合わせて、

いつでも一番心地よいバランスで生活の中に取り入れ実践できます。

 

一時的なお部屋の片づけや、ダイエットを目的とするのではなく、自分自身や暮らしを丁寧に扱う方法を学び、心もカラダもゆるめながら、自然と暮らしも身体も整う新習慣を作るために開発されたメソッドです。

​・3週間で、旬のものを頂きながら、全く頑張らずに平均-2kgのダイエット

・日本の季節に合わせた過ごし方が身につく

・お家が居心地のよい空間となり、すっきりと片付く

・幸運を引き寄せるお掃除のし方や、カラダの使い方が分かる

1度でいくつも美味しいプログラムです。

受講者の方の声

続けている人ほど、プログラムの濃さを実感!

平均-2kgのダイエットに成功!

過去の受講者の方の感想を動画でご紹介

VOICE

参加者の方の声

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​Aさま

こうして離れていても関係なく色々な人達と同じ方向見て楽しめているのが、とても嬉しいです。オンラインの良いところですね。

ノンストレスで痩せて、気持ちまでスッキリなんて、参加しない方がもったいないです🤣

味なしを1日やってみて、更に体重も更に1キロ落ち👍
味無し経験すると、何でも調味料は少しでも十分になり、それなら質のいい調味料にしよう、と思いますね。
カラダの重ダルを抜け出しました!

断捨離ダイエットはホントに素晴らしいです!
レシピ😋💕🎶や、
メンタル的な話しや、なるほど〜と思うストレッチ、
そして細部まで、
気にかけてくださる事務局のフォロー👏✨
一冊の素敵か本になります📗是非👍笑

ありがとうございました。
冬土用も当然の様に参加で😊🎶
よろしくお願いします
次回は、何人か声掛けしたいです!

​受講者の方のアンケートより

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とっても楽しかったです。料理はすごくおいしくて、簡単に出来るのか嬉しかったです。キノコは大好きなんですが、なんでもかんでもキノコ使うと旦那に悪いと思いましたが、今回沢山のキノコレシピが嬉しくて、幸せでした。今回は初めてだったので、どんな感じなんだろう?って思っていましたが、次はもっと楽しめると思ったので、次回も参加します。

もうこのスタイルを日常に取り入れることにして、特別なことと考えない事にしょうと決めました♡
お付き合いや、主人と過ごす時間は量を減らして同じものをいただきます。せっかく少しだけでも落ちた体重です。まだこれからも落ちて行く可能性を感じますし、これからの自分に期待します!
先生方にはたくさんの気づきをありがとう。ご一緒してくださった方々にもありがとう。

女性にとってのとても大事な気づきをたくさんさせていただきました。これからもゆる〜く。
今年の猛暑を乗り越え秋の土用が楽しみになってきています。

次回はお友達にも声をかけ一緒に参加したいと思っています♡

お三人の先生のホンワカな感じが更にストレスなく楽しかったです。

◎さん

◎さん

〜断捨離苦手だったんですが、後半できるようになってきた!

少しずつ体を動かすことも教えてもらえたのがよかった。食事に関しても自分の知らない世界ですこしずつデトックスされていきました。

自分を見直すきっかけになりました。こんなことで・・・と自分で思ってもいなかったことが知れた期間でした。ダイアリーもとっても活用できました。

これからも心も体もデトックスしていけそうです。

〜全然お腹が空かないダイエットですごく不思議でした。なのに2.6キロも減量していました!

これが正しい減量の仕方なんだな、とわかりました。とっても軽くなっているのを実感します。

お掃除がとっても好きになって、気持ちよくできました。きれいと思ってたのに、すごく汚くてびっくりしましたが、やるときれいになるので気持ち良かった。
料理は家族がいて母が食事作ってるのでなかなか出来ませんでしたが、とっても楽しかったです。

自分をゆるめることが目的のプログラムだったので、できなかったことも責めずにできて、これからも続けられそうです。期待していた以上に素敵な時間を過ごせ大満足です。

〜よく眠れるようになりました。自分にオッケーを出せるようになった。お料理も楽しかったし、ずっと続けたいと思いました。〜

こんな方にオススメ

☑ パーソナルトレーナーをつけたりするダイエットは苦手(リバウンド経験あり)

☑断捨離やダイエットに何度もチャレンジしているが、自分流のやり方に少し不安や疑問がある

☑ 無理なダイエットはしたくないけれど、痩せる習慣作りや方法を知りたい

☑ 美味しいものはいっぱい食べたい

☑ ずっと健康でいるための、体を整える料理や、毎日の過ごし方​学びたい

​他にも

・溜めているものを手放したい人

・何をやってもうまくいかないと感じている人

・自分軸をつくりたい人

・体調もスタイルもスッキリして軽くなりたい人

・食べることをもっと豊かに愉しみたい人

・家の断捨離をしたい人

・新しい暮らしの習慣を身につけたい人

・痩せたい人

・便秘がちの人

・胃腸がすっきりせずに重い人

・冷え性を改善したい人

・むくみがひどい人

・ぽっこりお腹が気になる人

・自分を変えたいと思っているのに、一人では長続きしない人

・自分のやりたいことを見つけたい人

・自分にあった快適な生活リズムを見つけたい人

・部屋がちらかっていて片づけたい人

​断捨離ダイエットの特長

◇ ダイエットや掃除への意識やイメージを変えて、楽しみながら行える

◇ 講師になんでも質問ができる

◇ 自宅で動画を観て行うプログラムだから、気楽にできる

◇ 自分の変化を喜んでくれる講師と身近に交流しながら、楽しい時間が過ごせる

◇ プログラムを連続受講していくほどに、体が断捨離ダイエットのモードに入り、自然と行動ができる

​プログラム内容

日々の中で簡単にできる、楽しみながら実施できる

専門知識をやさしく解説した動画を毎日配信

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<プログラム内容>

・朝みそからはじまる伝統食と日本のごはん再発見

・血液浄化と腸内環境を整える

・内臓を休める

・レパートリーが増えて愉しくなる季節のレシピ

・家とからだの関係

・クリアな思考と家との関係

・掃除しながらカラダもスッキリさせるコツ

・暮らしの住空間を整える

・マイナスしていくことの大切さ

・心とからだのバランスをとる

・エネルギーの重さと軽さを知る

・手放すことの大切さ

・必要なものを見極める感覚

◇ 期間中3回のオンラインセミナー​&質問タイム

・期間中は、facebookグループで毎日フォロー

 講師陣に自由に疑問や質問OK

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​講師紹介

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Tomoko Takenami 
武波 共香

感覚アロマセラピースクール、子宮セラピスト養成スクール&サロン SOLMA 主宰

感性を磨くアロマセラピークラスと、女性が健やかさであるための子宮ケアセラピストを養成するクラス&サロンやワークショップを展開。

OLから瀬戸内の直島ベネッセハウススパへ、セラピスト人生が始まる。
アロマセラピーなどの偉大な力を借りながら一人一人が唯一無二の光を引き出し表現していくお手伝いしています。
テーマは感覚とバランスとしなやかさ。
日本女性が日本人としての誇りをもち、自然そのものを自身の中に宿して生きる人で繋がる世界を目指します。

◆NARDアロマインストラクター
◆子宮インナービューティマスターセラピスト
◆ラ・ストーン認定セラピスト
◆更年期ナビゲーター

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​Takayo Osugi
大杉 兼代

エナジーボディスタイリング BODIA代表
からだが伝えていることに氣づくから始まる大人女性のしなやかで美しいからだづくり

会社員時代にスタイルアップのために始めたピラティスで、からだを意識的に動かす楽しさに目覚め、自然な流れで人に教える立場となる。すべてのものはエネルギーで成り立ち、不調や悩みはエネルギーの滞りという壮大な世界観のポラリティセラピーに出会い、学びを深めてセラピストへ。目に見えない世界を捉えることでいくつになっても健康なからだになれることを確信し、シンプルな動きを通じて、感性を高めながら、自分に必要なからだの使い方や向き合い方を見出すお手伝いをしています。

◆ネバダ州立大学公認ピラティス資格取得(マット・マシン)
◆ロン・フレッチャーピラティス資格取得(ファンダメンタル・フロアワーク・タオルワーク・バーワーク)
◆米国ポラリティセラピー協会 RPP資格取得

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Tomoko Mizuno
水野 朋子

20年以上に渡り整形外科のリハビリテーションとして、又、リラクゼーションマッサージの業界でトレーナーとして経験を積んできました。
米国で30年以上に渡りメディカルアロマセラピーを実践するセラピストから、メディカルアロマのセルフケアの実践を学び、教育を提供し、現在にいたります。
フィジカルとメンタルを繋ぐことの重要性を強く感じ、できるだけシンプルに感性豊かに伝えるということにフォーカスしています。

◆感覚アロマセラピースクールSOLMA Teacher
◆子宮インナービューティセラピスト
◆美骨均矯正セラピスト

​プレゼント・教材

特典1:オーガニック日本の薬草茶「土用ハーブティ」1箱プレゼント

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‘熟す’ ブレンド

円熟した茶葉のまろやかな味、こころ落ち着く紫紺色のお茶

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栄養を蓄え、農作物を育てる肥沃な土壌のエネルギー。
どっしりとした安定感と、安心感。
すべての土台となって与え、育てる力を表します。

大地に素足で立つと
生命を終えたものも雨水も
すべてを受け入れて循環させる包容力と
惜しみなく養分を与えてくれるおおらかな力に包まれます。

人の体内で、「土」のエネルギーは
さまざまな「安定させること」とバランスに関わっています。
心身をしっかりとグラウンディングする助けとなります。

五行の中では特殊な位置にあり
木・火・金・水の要素間を調整する働きをしています。

中庸を保ち自分にも人にも嘘偽りなく
誠の徳を備えるための力となります。

特典2:

ジャパニーズビューティスタイリスト オリジナルチェックシート

料金・お支払い方法

◇一般価格:18,000円(税別)
 

公式LINEメンバー特別価格:16,000円(税別)
(特別価格は公式LINEからのお申し込みに限ります)

ジャパニーズビューティスタイリスト公式LINE追加方法

LINE友達検索 →ID検索  @478qtmfm

◇再受講者価格: 6,000円(税別)

お申し込み方法

下記リンクより、必要事項をご記入いただきますと、お申し込みが完了いたします。

講座の詳細・料金のお支払い等は事務局より、追ってご連絡させていただきます。

皆様とお会いできますことを楽しみにしております!